肩こりでリンパの腫れになる? その2


朝の寒さが半端ない三田ですが、お元気でお過ごしでしょうか?
三田オステオパシーラボのくうセンセイです。

 

さて今日は、肩こりでリンパの腫れになる? の2回目です。

 

前回の続きで、リンパを流す体操をご紹介。

 

写真がお見苦しいのは、ご容赦ください。

 

まず、左右どちらかの腕を伸ばし、伸ばした方の腕とは反対側に首を傾けます。

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この時、伸ばした腕の手首を反らせて、天井の方を向けるのがコツです。

 

そして、首を傾けた方に舌を思いっきり出したり、引っ込めたりします。

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この舌の運動で、カラダの中からリンパ管を刺激して、リンパを流していきます。

 

 

片側をやったら、鏡で確認。

 

うまく行っていれば、すでに小顔で目がぱっちりとしているはず。

 

確認できたら、反対側もやりましょう!

 

毎日続ければ、小顔に変身できちゃいますよ。

 

それでも顔のむくみが取れない時は、三田オステオパシーラボへ。
全身のリンパを流して、むくみを取り去ります。

コメント

  1. […] そんな時は、肩こりでリンパの腫れになる? その2で紹介した体操がオススメです。 […]